|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Автор: Ребекка Ріссман
Видавництво: КМ-Букс
Кількість сторінок: 64
Формат: 190 х 230 мм, тверда
ISBN: 978-966-948-585-4
Якщо ти хочеш стати сильніше, спокійніше та щасливіше, тоді йога - це заняття для тебе... У цій книжці ти знайдеш зрозумілі покрокові інструкції, з якими зможеш опанувати два йога-комплекси: один для бадьорості й енергії, другий - щоб заспокоїтися та знизити напругу. Ти також ознайомишся із простими техніками медитації і усвідомленості. Поєднувати школу, дім і друзів буває непросто, однак заняття йогою допоможуть тобі набути сили й упевненості в собі.